Möchtest Du in die wunderbare Welt des Yoga & Ayurveda eintauchen? Ich biete in Zug und Cham Hatha-Yogastunden, Yogatherapie und Ayurveda Beratungen an.
Als Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Ayurveda Coach unterstütze ich Dich ganzheitliches dabei, Deine Lebensqualität zu steigern und im Alltag zu mehr Energie, Achtsamkeit und Entspannung zu finden.
Der Atem als harmonische Verbindung führt den Körper, das Herz und den Geist in die Einheit. Das ist mein Ansatz.
Ich freue mich darauf Dich kennenzulernen!
Mein Yoga Unterricht und was Dich erwartet:
Hatha Yoga eignet sich für Yoga Neulinge als auch für Yoga Fortgeschrittene, die eine kraftvolle körperliche Betätigung mit Ruhe und Entspannung verbinden möchten.
Mittels Asanas (Körper-Positionen), Pranayamas (Atemübungen) und Meditation stehen die Kräftigung, Ausrichtung und Entspannung des Körpers sowie die Zentrierung des Geistes im Zentrum.
Wir üben die klassichen Asanas und Sonnengrüsse und finden ein wunderbar neues Körpergefühl.
Wir dehnen und stärken die Muskeln und den ganzen Bewegungsapparat. Dabei beleben wir den ganzen Körper und bringen die Energie ins Fliessen.
Es geht um das eigene Praktizieren und nicht um Resultate oder Vergleichen. Im Tun erforschen wir unseren Körper und lernen unseren Geist kennen. Diese Erfahrungen bringen neue Impulse oder vielleicht einen anderen Blickwinkel auf Dinge.
Die Atmung, als ein kraftvolles Element führt uns in die Tiefe. In eine innere Ruhe und somit in die Verbindung von Körper, Herz und Geist.
Das Spiel aus kraftvoller Bewegung und sanfter Stille ermöglicht es jedem Teilnehmer, seine persönliche Balance zu finden und sich selbst neu zu entdecken und zu entfalten.
