Möchtest Du in die wunderbare Welt des Yoga & Ayurveda eintauchen? Ich biete in Zug und Cham Hatha-Yogastunden und Ayurveda Beratungen an.
Als Yogalehrerin und Ayurveda Coach unterstütze ich Dich dabei Dein ganzheitliches Wohlbefinden zu stärken, Balance zu schaffen und im Alltag zu mehr Energie, Achtsamkeit und Entspannung zu finden.
Yoga eine ganzheitliche Lehre, die uns auf allen Ebenen unseres Seins berührt. Mit einer Yogastunde gönnst Du Dir eine Auszeit um tief zu atmen, Dich zu bewegen und Dich mit Dir selber zu verbinden. Aus Deiner Mitte heraus wirst Du stark, klar und ruhig und kannst so neuen Herausforderungen offen begegnen.
Ich freue mich darauf Dich kennenzulernen!
Mein Yoga Unterricht und was Dich erwartet:
Hatha Yoga eignet sich für Yoga Neulinge als auch für Yoga Fortgeschrittene, die eine kraftvolle körperliche Betätigung mit Ruhe und Entspannung verbinden möchten.
Mittels Asanas (Körper-Positionen), Pranayamas (Atemübungen) und Meditation stehen die Kräftigung, Ausrichtung und Entspannung des Körpers sowie die Zentrierung des Geistes im Zentrum.
Wir üben die klassichen Asanas und Sonnengrüsse und finden ein wunderbar neues Körpergefühl.
Wir dehnen und stärken die Muskeln, Bänder, Sehnen und kräftigen und beleben den ganzen Körper.
Es geht um das eigene Praktizieren und nicht um Resultate oder Vergleichen. Im Tun erforschen wir unseren Körper und lernen unseren Geist kennen. Diese Erfahrungen bringen neue Impulse oder vielleicht einen anderen Blickwinkel auf Dinge.
Die Atmung, als ein kraftvolles Element führt uns in die Tiefe. In eine innere Ruhe und somit in die Balance.
Die Lektion kann ruhig, aber auch herausfordernd sein.
